Rozstępy, cellulitis, ciemne plamy na buzi, wiotki biust to najczęstsze mankamenty urody kobiety, z jakimi boryka się ona po okresie ciąży i porodzie. Jeśli zadbasz o siebie, szybko wrócisz do wyglądu sprzed ciąży.

Przebarwienia na twarzy zazwyczaj znikają kilka tygodni po porodzie. Jeżeli po tym czasie wciąż są widoczne, można wypróbować kosmetyki wybielające, które zawierają złuszczające naskórek kwasy owocowe i wybielające wyciągi roślinne. Domowe kuracje jednak nie zawsze przynoszą oczekiwane efekty. Dlatego warto rozważyć skorzystanie z usług profesjonalnej kosmetyczki. Może ona wykonać zabieg złuszczający naskórek, przy użyciu kwasu glikolowego. Zabieg ten poprzedzony jest zazwyczaj stosowaniem przez okres kilkunastu dni kremów z zawartością kwasów owocowych. W przypadku, gdy kuracja ta nie przyniesie spodziewanych rezultatów, wskazane jest skorzystanie z usług lekarza dermatologa, który zastosuje kwas glikolowy o bardzo wysokim stężeniu.

Problem z rozstępami na brzuchu dotyczy wielu kobiet po porodzie. Niestety, ciężko je całkowicie zlikwidować. Można jednak sprawić, że będą mniej widoczne i płytsze. Codzienny prysznic partii brzucha i masaż szczoteczką z włosia sprzyjają poprawie jego wyglądu.

Wypróbować można także preparaty na rozstępy pobudzające pracę komórek skóry, obkurczające naczynia krwionośne i stymulujące produkcję kolagenu oraz elastyny. Dzięki nim poprawia się struktura skóry, rozstępy spłycają się i blakną. Kremy i żele należy stosować dwa razy dziennie. Preparaty nakłada się na brzuch ruchami kolistymi, delikatnie wmasowując je w skórę, zaczynając od dołu brzucha do żeber, zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Pielęgnacja piersi powinna odbywać się nieustannie – także wtedy, a nawet przede wszystkim wtedy, kiedy karmisz dziecko. Regularne dbanie o piersi spowoduje, że po zakończeniu okresu karmienia biust nadal będzie piękny i jędrny.

Do takiego wyglądu piersi przyczynić się mogą codzienny, chłodny prysznic oraz raz na jakiś czas peeling. Po kąpieli można wmasowywać w piersi okrężnymi ruchami kosmetyki przeznaczone do ich pielęgnacji. W ich skład wchodzą substancje, które ujędrniają skórę, poprawiają krążenie krwi, zmniejszają i wybielają rozstępy. Masaż musi być delikatny. Nigdy nie należy smarować sutków. Regularna gimnastyka, wygodny biustonosz z szerokimi ramiączkami i sen w pozycji na plecach lub boku w znacznym stopniu przyczynią się do zachowania pięknego biustu.

Gdy wypadają lub rozdwajają Ci się włosy powinnaś zadbać o nie szczególnie. Nigdy nie należy myć ich w zbyt gorącej wodzie. Szampon należy delikatnie wcierać w skórę głowy. Przy każdym myciu zaleca się stosowanie odpowiednio dobranej odżywki do włosów.

Raz na jakiś czas można nałożyć na włosy maskę wzmacniającą – jej składniki przenikają do wewnątrz włosa, sprawiając, że włosy są sprężyste, bardziej gładkie i błyszczące.

Ulgę zmęczonym i obolałym nogom przyniosą chłodzące żele i prysznic. Wskazany jest ruch, co wpływa na prawidłowe ukrwienie nóg.

Należy unikać ciasnych pończoch, rajstop i spodni. Wygodne buty to podstawa – dobra kondycja nóg zależy też od stanu stóp. Kiedy są zadbane, nie bolą i nie pieką podczas chodzenia.

Nogi zaatakowane pomarańczową skórką można masować przed kąpielą miękką szczotką z naturalnego włosia. Pod ciepłym, ale absolutnie nie gorącym prysznicem można użyć masażera (na przykład ujędrniający żel z nakładką masującą).

Spalanie tkanki tłuszczowej ud i pośladków można pobudzić peelingiem wykonywanym ruchami okrężnymi co najmniej dwa razy w tygodniu.

Należy przyzwyczaić się do pięciu niewielkich posiłków. Białe pieczywo lepiej jest zastąpić ciemnym – pełnoziarnistym. Kobietom, które chcą mieć smukłą i zgrabną sylwetkę, nigdy nie zaszkodził też nadmiar owoców.

Owoce, dzięki zawartemu w nich błonnikowi, powodują uczucie sytości, nie jest więc konieczne spożywanie innych – zbędnych posiłków. Sposobem na wypełnienie żołądka jest także popijanie małymi łyczkami dobrej wody mineralnej. Odpowiednia dieta i odpowiednio dobrana gimnastyka w zdecydowany sposób wpłyną na wygląd figury każdej kobiety.

Pas poporodowy pomaga powrócić do sylwetki sprzed urodzenia dziecka po porodach fizjologicznych, wzmacnia nadmiernie rozciągnięte powłoki brzuszne, jest idealny po porodach operacyjnych (cięcie cesarskie) – zabezpiecza przed wystąpieniem przepukliny pooperacyjnej.

Pas daje poczucie pewności i bezpieczeństwa, ułatwia wczesne wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych wzmacniających mięśnie brzucha; systematyczne noszenie pasa i wykonywanie odpowiedniego zestawu ćwiczeń przyspiesza powrót do sylwetki sprzed ciąży.

Jednak pas należy stosować z umiarem, nie więcej niż 3-4 godziny dziennie, bo „rozleniwia” mięśnie – rzeczywiście trzeba ćwiczyć „brzuszki” i mięśnie miednicy mniejszej. Można używać go już parę dni po porodzie, nawet po cięciu cesarskim, ale nie dłużej niż 4 tygodnie, potem już nie trzyma tak dobrze mięśni.